子連れOK　ママヨガ 8/4

もうひと頑張りしたいけど不調が気になって一歩が踏み出せない。

そんなママがお家で簡単にセルフケアを行い、キラキラ笑顔で、毎日を過ごせるように簡単で安全で自分で出来るセルフケアをお伝えしています。​

特に肩こり、腰痛を改善！

自律神経も整うので、不眠やイライラ、落ち込みにも効果的です。

気になる骨盤調整も行います。

​1回覚えてしまえば「一生モノのセルフケア」で、あなたの人生が変わります！

内容は　ヨガの呼吸法・姿勢観察・ハタヨガ・各自に合わせた姿勢矯正エクササイズ

子育てで疲れたココロとカラダをゆっくり癒してあげましょう。

体の調子を整えた先に代謝や機能が上がり，痩せる事はあるかもしれません。

呼吸を意識したヨガでカラダをリフレッシュさせましょう。

2歳のベビーまで一緒にご参加できます。

＜持ち物＞

・動きやすい服装（着てこられてもOK）

・汗拭きタオル

・水またはお茶

・ヨガマット（無い方はご相談ください）

＜レッスン料＞

初回500円

1回1500円

4回チケット5000円（有効期限3か月）

＜場所＞

神戸市北区道場町　日下部ふれあい会館

(神鉄　道場南口駅から徒歩1分)

＜駐車場＞

無料

ご不明な点がございましたらお気軽にご連絡ください　050-7120-8098（カマブチ）