セルフケアヨガ

不調はあるけど、忙しくて自分の事まで手が回らない。

もうひと頑張りしたいけど不調が気になって一歩が踏み出せない。

そんな女性がお家で簡単にセルフケアを行い、キラキラ笑顔で、毎日を過ごせるように簡単で安全で自分で出来るセルフケアをお伝えしています。​

​1回覚えてしまえば「一生モノのセルフケア」で、あなたの人生が変わります！

内容は　ヨガの呼吸法・姿勢観察・ハタヨガ・各自に合わせた姿勢矯正エクササイズ

ヨガで痩せることはありません。フィットネスヨガではなく、呼吸を意識したヨガでカラダをリフレッシュさせましょう。

レッスン料：1500円

チケットレッスン料：1回1250円（4回つづりで販売中。期限なし）

体験レッスン：初回500円