セルフケア クラス

【子連れOK】 体をほぐしていく事がメイン。終わった後は、体中がゆるゆるでスッキリします。

  • 1 時 15 分
  • 1,500円
  • コタニ住研

サービス内容

ハタヨガ・姿勢矯正エクササイズ・たまごブロック・足つぼ押しなど参加される方の不調に合わせて内容をコーディネイトいたします。 毎日忙しいママが自分と向き合う時間になるように、呼吸法からママの体に合わせた「ほぐして ゆるめて ひきしめる」ヨガで、日々の生活が楽になるヨガをおこないます。 ヨガが初めてでも、体が硬くても、ポーズは人それぞれ!性別や年齢、体形が皆さん違うので、ポーズの形も人それぞれです。 誰かと比べるのではなく、ありのままの自分と向かい合うように、自分の気持ちの良いポーズを目指します。 子連れ大歓迎です。レッスン中は授乳・抱っこ・おむつ替えは自由におこなってもらって構いません。 <こんな人におススメ> ●姿勢が気になる人 ●肩や首や腰などに不調を感じる人 ●セルフケアが学びたい人 ●どこが悪いかわからないけど、何となくしんどい人 少人数で行うので、一人一人の癖や姿勢を拝見し、正しくできているかをサポートします。 自分の体の癖を知り、正しい方法でを学べば、どこででも効果的にセルフケアを行えるようになります。 学んでしまえば、一生ものの知識です。 ぜひ、1度お試しください😊 ◆時間 毎週木曜日 11:30~12:30(15分前からの入室が可能です ) ◆場所 〒669-1535 兵庫県三田市南が丘1丁目40−34 株式会社コタニ住研 (マクドナルドの奥です) ◆駐車場 コタニ住研さんと同じ道沿いに「従業員駐車場」があります。そちらの青い線の枠に駐車してください ◆持ち物 ・動きやすい服装でお越しください。(更衣スペースもございます) ・ヨガマットは無料で貸し出しします。 ・タオル ・飲み物 ・ベビーに必要なもの (おもちゃをお持ちの方は電子音のするものはリラックスの妨げになりますのでお控えいただきますようにお願いします) ◆参加費 1回 1500円 初回体験 500円 4回チケット 6000円➡5000円(1000円お得!6か月有効) *体験後にチケットご購入の方はさらに500円引きいたします! *チケット購入希望の方はお支払いの時にお申し出ください ◆対象 女性 (ベビーは未就園児まで参加OKですが、事故やケガの無いよう、お子様から目を離されないようにお願いします) おもちゃやDVDがございますので、ご利用いただけます ◆新型コロナウイルスへの対応 ・入室前に手の消毒をお願いします。 ・ママのマスク着用をお願いしています。マスクがつけられない事情がありましたら、ご相談ください。 ・熱が37.5度以上ある時や体調がよくないときはご参加できません。 ◆キャンセルポリシー ・キャンセル期限は2時間前までです。 ※注予防接種の前後24時間はお控えください。 ※動くことにご不安のある方は病院の先生から運動の許可いただいてご参加ください。

今後の予定

キャンセルポリシー

予約の変更やキャンセルはご予約日時の2時間前までにお願いいたします。 キャンセル料金は基本的にはいただいておりません。ご入金いただいた料金に関しては当日分をお返しいたしますが、ご連絡なしの欠席を複数回行われた方につきましては、ご予約をお断りする場合がございます。

連絡先

05071208098

1hana.selfcare@gmail.com

日本、兵庫県神戸市北区